Жить здесь и сейчас! Что это значит? Поймите главное, что нет прошлого, нет будущего есть только настоящее. И вся ваша энергия сосредоточена именно в настоящем. Попробуйте в течение всей недели относиться ко всем своим делам с максимальной вовлеченностью.
Задавайтесь вопросами: Что я сейчас делаю? Для чего это я делаю? Как можно облегчить это дело и дать ему больше интереса? Что нового и творческого можно привнести в это дело?
Неважно что конкретно это будет. Главное с искренним любопытством и желанием вникать во всё, что происходит в вашей жизни. Например, если вы решили прибраться в квартире не нужно машинально выкидывать вещи и вытирать пыль. Сделайте это с пользой для дома, очистите его от негатива и наполните позитивом. Задайте себе вопрос. ПОЧЕМУ так происходит, что я постоянно прибираюсь, а в квартире всё равно грязно? Или, ПОЧЕМУ я никак не могу прибраться так, чтобы в квартире была идеальная чистота.
Вам лучше знать! Какое ПОЧЕМУ подходит именно для вас и вы найдете ответ и измените свою тактику уборки в квартире. Но это не единственный плюс. Пока вы будете вникать в происходящее, вы будете жить в настоящем моменте. Ваша квартира будет для вас не просто жилье, которое нужно постоянно мыть, а чем-то очень важным в данный и конкретный момент. Этот метод подходит абсолютно ко всему. При этом, вы не просто займите свое время и выработаите ко всему интерес, но и сделаете много полезного. Точно так же относитесь к окружающим людям, слушайте, что именно они вам говорят. Не летайте в это время в облаках. Поймите глубинный смысл их слов, что ими движет, о чём они на самом деле думают. Созерцайте людей и подумайте, чем вы можете оказать им посильную помощь.
Когда Вы осознаете себя, что занимаетесь делом, которое Вам нравится, то Вы не только выходите из транса автоматического выполнения дел, но и позволяете своему телу накапливать так важную для жизни энергию. Когда великого психотерапевта, отца современной гипнотерапии — Милтона Эриксона спросили: “Как вам постоянно удается вводить людей в транс? На что он ответил. Вы глубоко заблуждаетесь — Я только и делаю, что постоянно вывожу людей из транса их повседневности их бездумного выполнения дел на уровне автоматизма.” Будьте здесь и сейчас и неважно, что вы делаете и чем Вы заняты и Вы позволите себе выйти на новый уровень осознавания себя в окружающем Вас мире.
В обществе до сих пор принято противопоставлять продуктивность и умение жить здесь и сейчас. Мне некогда расслабляться, у меня много работы , говорим мы в зап ре и к вечеру падаем без сил, так и не придумав ничего интересного. На самом деле успех и умение жить в настоящем связаны, как правая и левая рука, ведь служат одной цели повышать наше качество жизни. Когда продуктивность вырождается в погоню за баллами, значит, мы забыли, куда шли. Конечная цель тренировок ума и тела это ведь не миллион, не кубики на животе, не уважение буддистских монахов. Конечная цель это головокружительное удовольствие от наших реализованных возможностей.
Никита, я согласен с Вашим комментарием! Благодарю!
Как Вы говорите, конечная цель то головокружительное удовольствие от наших реализованных возможностей, здесь я бы еще добавил — получение удовольствия не только от достигнутой цели, но и в моменте здесь и сейчас. Получение удовольствие от процесса в текущем моменте и есть одна из важных составляющих накопления жизненной энергии, которая нужна для реализации новых планов и получения необходимого жизненного опыта!
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this post
plus the rest of the website is also really good.